在知乎上看到一篇问答,深受启发。为什么很多人老是失败,总是半途而废,三天打鱼两天晒网,不能坚持下来。原因很简单,因为用“精神操纵肉体”是注定要失败的。

究竟是咋回事儿呢?

很简单,这其实是一个生物学与心理学原理,就是人的身体和精神之间存在很深入的“互相牵引”,而我们自己却很难意识到。(或者叫“知觉现象学”)

在我们潜在的观念里,我们总是认为“自己”是独立的、精神和肉体是二元的、肉体是惰性的需要精神来拉动的……最后的结果当然是——根本带不动啊!

其实——精神是有着很强的“自我适应能力”的。

你把你的身体,放到一个场景中,你的精神怎么办呢?嘿嘿,它会自然而然地接受这个场景,并且顺势地“继续下去”,甚至还会将做这件事的“痛苦”化为“快乐”。是事情做着做着就会变顺了!并且“痛并快乐着!”

就像你学会使用某种工具之后,不拿它开整个七八十回合都会很不爽。在这之前你可能会觉得这可能会很难,看着都难,我一定学不会,一定不好玩。结果,当你玩会了之后,nnd “真香!!”

所以啊,为什么要学会“用肉体控制/推动精神”,而不是相反?还因为你的精神会在你还没行动前,就给你设置了一大堆障碍、想象出一百万种失败场景把你吓尿。

是的,当你想要去做某种提升的时候,比如说爬山、化妆、摄影、减肥、学英语、看书……,不要妄图用“精神去拉动肉体的改变”,那基本上是徒劳,只会是个想得很美好肉体却反着干的结果。你需要从“肉体改变精神”的角度来设计,让肉体苦累精神却爽,那你的改变就很容易实现了!


摘自知乎问答《什么能力最重要,但大多数人却没有?》

https://www.zhihu.com/question/305507128/answer/559161157