【摘要】一方面,时间管理的本质是选择,只有当你拥有明确的三观时,才能做出更好的选择。另一方面,学习效果不明显的原因是没有把学到的事情付诸实践,没有持之以恒地应用。只有持续反复的练习直到养成习惯,才能达到“知行合一”的境界。

前段时间跟几个新认识的朋友喝茶,有个朋友问了一个问题:我花了好几年时间去学习个人成长,花了不少钱,参加了各种学习班,为什么收效不大?其他几个人也有同感,花了钱、努力了,但却没有获得想象中的变化。

这个问题背后可能有很多原因,但主要是没有认清个人成长中最核心的两个因素:明确自己的三观和习惯的养成。

明确三观

为什么明确三观很重要?

人生有无数种可能,当你没有一个明确的目标时,就没有方向。没有办法知道哪些知识对你来说更重要,应该朝哪个方向用力。

当你没有自己的人生目标,你就很难分清什么是自己真正需要的技能或知识。今天听一个大师说沟通很重要,就去学习沟通。明天听一个专家说理财能让你过上更好的生活,就去学理财。这些人说的都对吗?可能对他们而言是对的,但这并不是你自己的答案。

想清楚什么对你来说是最重要的,自己想过什么样的生活?

一旦知道这个答案之后,在学习、生活和工作中,就有一个前进的方向。

人生就像玩游戏,具备基本的技能之后,就要根据自己的发展方向做出选择,发展自己的特长,建立优势,才能更快地达成目标。

你没有目标的时候,会贪多求全,事事应允,会前进的很慢很慢。

当你有一个明确的三观之后,知道自己想要什么,就能分清需要哪些知识、技能,做好哪些事情才会对目标更有帮助。

只有在你拥有明确的三观时,才能更好地做出选择。

很多人学习时间管理的出发点都是增加效率,但单纯的增加效率,只会让你的工作越来越多、压力越来越大。而时间管理的本质是选择,根据自己的三观判断哪些事更重要,应该选择做哪些事情?

习惯养成

第二个关键因素是习惯养成,以前我在文章中写过一句话:

不提炼总结、不应用学习、不深入思考、不实践反馈,就不会变成自己的能力。

在学习时,不管是知识还是技能,要想真正学会,必须经历的过程之一,就是把你知道的知识、技巧,反复重复实践70——100遍左右,才能掌握;而想熟练和精通,还需要重复更多的次数。当你把某个知识或技能变成习惯之后,才能变成自己的能力。

宏观上来说我们在学习知识时可以分为三个层面:

知道-理解-实践(练习)

1、知道某项知识的存在或认识到重要性

我在走入社会之后,发现有很多学校里没教过,但对人生非常重要的知识,所以我当时列过一个清单:

  • 怎样管理时间,控制好注意力
  • 法律知识教育
  • 逻辑思维
  • 怎样在人生的关键时刻做好选择
  • 怎样找到另一半,怎么谈恋爱
  • 怎样理财,怎么花钱更幸福
  • 怎样买保险
  • 情绪管理
  • 怎样让自己更幸福

虽然时间和经历,总会让你发现一些对你很重要,但以前完全不知道的技能或知识,是你应该去学习、掌握和研究的。

但即使这些知识对你很重要,在你完全不知道的时候,你基本没办法去学。还有些知识,会在初期不以为然,然后慢慢了解重要性。

在刚参加工作的时候,一个朋友向我推销保险,直接被我拒绝掉了,我觉得自己不需要这东西,纯粹是浪费钱。有那个钱,我不如去玩、去吃、买自己想要的东西。而随着年龄的增长,特别是结婚之后,买房、买车、有孩子之后。发现保险还是有些用处的,你能想象开着一辆没上过任何保险的车辆有多大的风险吗?再过了几年,发现保险简直是人生中必不可少的工具,对保险越来越重视。

因为保险本质是一种财务安排。当我们对未来的不确定性感到担忧的时候,以较小的投入来抵御未来可能的风险,做出自己财务上的一种合理安排,以至未来风险发生时不至于让自己措手不及。在保险上花些时间和精力是转移风险最科学的方式。

2、学习理解

我们对某个技能或知识产生兴趣之后,一般会通过阅读、培训等方式来学习,通常很容易就会觉得自己已经知道或理解了某个知识点,但去行动的时候,才会发现,知道到做到之间有很大的鸿沟存在。

几年前我开始对跑步产生兴趣,最开始认为跑步很简单,直接去跑就好,随便找了几本跑步方面的书籍,看的时候觉得自己都明白了,等跑上几天之后才发现要注意和学习的事情不少,实际开始跑的时候,遇到的很多问题书中完全没提。

比如,不能穿纯棉的衣服跑步,不是所有的运动鞋都适合跑步时穿。又跑了几天,一不小心脚受伤了,总结下原因才发现,我的跑步姿势不太对,而且跑前跑后还要做好拉伸,慢慢地发现跑步这东西也很有技术含量。

想要跑完半马或马拉松,需要很长时间练习,还有很多地方需要学习。然后我加入了一个本地的跑团,开始向别人学习跑步,从姿势、呼吸开始改变,知道跑步时要控制好心率,了解到公路跑和越野跑的区别,这时我发现,跑步这件事,我才刚刚开始入门。

很多人总说学习之后效果不太明显,就是这个原因,并没有把学到的知识付诸实践,没有持之以恒地应用到自己的日常工作或生活中。只有持续反复的练习,才能跨过这个鸿沟。

3、实践(练习)

哪怕是一个非常简单的知识点,从记忆上来说,一个短期记忆,必须要变成长期记忆才能变成你自己的知识。想从短期记忆变成长期记忆,必须要反复地实践,重复练习,直到成为习惯为止。

不能只是偶尔将自己的技能应用到行动当中。要想真正让自己进步,我们必须有意识的重复练习70——100次才能达到初步的掌握。

而最好的重复方式就是把练习当成习惯,持续行动下去。

千万不要指望通过阅读几本书、参加几天的培训、学习一段时间你就能掌握某个技能或知识,在你没有重复到一定的次数之前,没有把这项知识、技能变成习惯,用不了多长时间,大脑中对于这个知识的短期记忆就会被遗忘,然后慢慢地消失在大脑的深处。

总结

当时的几个朋友听完我的解释之后,大都比较认同,这两点刚好是被很多人忽略,但对人生非常重要的建议。明确自己的三观之后,才能分清哪些知识或技能更值得学习。用学到的知识去实践,成为习惯之后,才会真正变成自己的能力。

人生中值得去做的每一件事情,都需要反复练习。


(本文首发于得到APP《超级个体》专栏)
作者:warfalcon
编辑于 2017-04-11